降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【奇迹中国 天河筑梦】探寻一渠清水北上的美****** 水是生命的源泉，它形态万千纯洁高尚，它坚韧长情泽及万物。认识水，了解水，珍爱水，是生态的循环，是生命的回音。南水北调世纪工程，既凝结着中华儿女的勤劳智慧，也是一道纵贯南北的绝美风景线。长渠沃野贯通南北，岁月流转精彩纷呈，下面就让我们共同探寻一渠清水北上的密码中蕴藏的独特浪漫。 1 
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 素材来源：中国新闻社、中国新闻网、中国南水北调集团中线有限公司 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神乐事涨价：连薯片都要吃不起了？ 2025-01-15 彩神习近平在第二届“一带一路”国际合作高峰论坛欢迎宴会上致辞 2024-11-23 彩神 东易日盛：与链家的合作主要以速美业务为主 2024-10-16 彩神华为董事会首席秘书：任正非只有否决权 而非决定权 2024-05-05 彩神为孩子辞职在家 丈夫却另结新欢 2024-10-12 彩神《死亡搁浅》现实隐喻孤独与连接 2024-09-28 彩神正确看待城市人口收缩，城区人口降低不代表城市活力下降 2024-08-28 彩神【传家日历】黑白分明，才够酷 2024-07-07 彩神美国运动员夸完志愿者又为中国美食点赞：吃到了最好的中国菜 2024-07-16 彩神哈登:只想得到公正判罚 任何结果都能接受 2024-06-01 彩神 健身达人必备：运动损伤恢复神器，你的私人按摩师 2024-04-21 彩神 鲁政委等：如何理解央行的利率“舒适区” 2024-09-19 彩神 连媒:一方战国安彻头彻尾失利 2024-11-23 彩神高考家长：你的酸甜苦辣我都懂 2024-07-09 彩神古代官员殉职为何要逼妻妾先上吊 2024-12-01 彩神雍和宫70元鳄龟卖1600元 2025-01-27 彩神光明网3项重大主题宣传工作获表彰 2024-07-06 彩神报告：疫情致日本11万桩姻缘被耽误 少生21万个宝宝 2024-08-01 彩神不断深化金融供给侧结构性改革 2024-07-12 彩神新浪财经“光临”巴菲特家乡机场 2024-09-23  ) 彩神地图 |
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